Grande prenda

Ola meninas!
Sei que andoum pouco desligada do blog...e lá por não comentar os vossos blogs não quer dizer que não vos tenha dado uma espreitadela de vez em quando :p

Bem já aconteceu tanta coisa nestes dias que nem sei por onde começar...talvez pelo inicio :p

Tive uma visita de estudo, durante uma semana. Fazer a volta a Portugal em 6 dias. Foi um espectáculo...mas muito cansativo, acordávamos muito cedo, saíamos até as tantas todas as noites, visitas sempre a correr, subir e descer escadas de castelos...muita gisnástica...hehe mas também muita gastronomia regional sempre com os docinhos tradicionais que eu fazia questão de provar muitos deles...mas nem engordei, nem emagreci...pelo menos mantive:p
Mas pronto, apesar do cansaço, que ainda estou a recuperar, pois so dormia 3 o 4 horas por noite, correu tudo bem e foi muito bom conhecer melhor o nosso pais, que tem sítios lindos!!! :)

Já comecei a bela época dos trabalhos da faculdade...ultimo aninho é assim mesmo!

Entretando continuo a bailar a salsa e cada dia que passa gosto mais das aulas e de dançar...
Sou uma novata, mas o professor e os meus colegas já me disseram que estou a aprender muito bem e rapidamente os passos e que até tenho jeitinho para dançar :p Fiquei tão contente com elogio :) Antes do Natal vamos ter o jantar de Natal do ginásio, ond vamos actuar...ai ai ai já estou a ficar nervosa de ir ter tanta gente a olhar para nós a dançar...espero bem que não engane! :)

Ah....e a melhor das novidades....vou ter um carrinho novo!!! Que bom!!!
O meu carrinho já tinha 11 anos e estava a perder óleo e a começar com outros problemas e o arranjo era muito caro! Com isto tudo os meus pais decidiram oferecer-me um carrinho novo..o Peugeot 207! O carro é lindo lindo lindo! Amanhã de tarde vou com o meu pai buscar o carro :) Estou tão contente!
É a minha prenda de anos e Natal.
Eu já andava tristinha porque os meus pais ainda não me tinham dado prenda de anos, mas afinal mais vale tarde que nunca :p Acabou por me sair a sorte grande! ai ai...mas posso esperar por amanha :)

Bem meninas vou dormir...amanha tenho de levantar bem cedinho para ir para a faculdade. esta semana tive sem carro e tive que ir de transportes pa faculdade e por isso tenho de levantar ainda mais cedo...mas é só mais amanhã! :)

Beijinhos grandes***************

Ola minha gente linda

Olá pessoal então que tal?

Peço imensa descula pelo minha ausência, mas como sabem tive de férias, foi aproveitar ao máximo! Entretanto as aulinhas já começaram mas mesmo assim não tive grande paciencia para vir aqui escrever...mas hoje decidi voltar ao blog e continuar em contacto com as minhas queridas colegas e companheiras de nos tornarmos mais jeitosas e saudáveis.

Ora então vou começar pelas novidades:

- Inscrevi-me no ginásio há 3semanas, é pena so poder ir aos fins-de-semana, mas já é alguma coisa...vou aos sábados e domingos de manhã, e quando poder e me apetecer, vou também ou as 6feiras a tarde o ás 2feiras de manhã. Aos sabados e domingos tenho mesmo de ir, pois as 10h tenho Danças Latinas. Bem...estou a adorar dançar salsa! Ainda por cima vamos ter uma coreografia que inclui salsa e Kuduro :p para apresentar no jantar de Natal do ginásio. Vai ser tão giro :) Depois vou contando o progressos...é que eu entrei para as danças, mas isto não são aulas para iniciados...a maioria do pessoal já sabe dançar muito bem., pois já lá andam a algum tempo E eu entrei ali e é a primeira vez que danço salsa...tenho de treinar muito em casa para os apanhar, mas é dificil! Eu vou conseguir :p

Para além das danças estou a adorar o Body Balance, o Body Combat e a Localizada. E também faço depois um cadinho de cardio na passadeira e bicicleta e umas maquinazitas. Mas prefiro muito mais as aulas, mexemos os músculos todos...e eu tou toda partida...lol

- Em relação ao peso, desde que entrei de férias, comi coisas que devia e que não devia...desleixei-me um pouco...eu que já estava a ir para a casa dos 58kg, já voltei novamente aos 59,5kg...:( mas agora com o ginásio e novamentecom cuidado na alimentação, já perco os kilinhos a mais num instante :p

E pronto é so...ah entretendo a semana passada fiz aninhos :P no dia 12! Foi mais um dia de goluseimas e bolos que outra coisa....mas pronto...eu era bebé, por isso tou desculpada certo?! :p

Bem, vou almoçar, vim agora do ginásio e estou esfomeada! :p

Depois vou ver os vossos bloguinhos :)

Deixo-vos com uma fotozinha minha tirada no méxico, com vista para a piscina do Hotel :)

Beijinhos grandes************

Ola migas!!!!

Epa já há alguns dias que não escrevia...mas tenho andado super ocupada!!! pois é... comecei o estágio na agencia de viagens! :) esta a ser muito giro. Mas é muito cansativo para mim...porque já não estava habituada a levantar cedinho e so saio as 19h 19h30. Depois durante o fim de semana estou a tabalhar no café...ou seja...lá consigo dormir de manhã, mas logo a seguir vou-me cansar e so volto pa casa a 00h! Portanto...este mês é sempre a trabalhar e nada de folgas...se bem que um dia destes vou pedir um dia la na agencia...pa ir ao algarve passar o dia com uns amigos meus.Ah pois é...tou lá a trabalhar de borla...é so um estagio...por isso vou pedir o dia! hehe

Apesar de tudo, depois deste mês de sofrimento, vou ter a minha bonança...ah pois vou!!! No final de Agosto vou uma semaninha para o México com os meus tios e as minha sprimas de casca!!! hihihihi maravilha!!! :)

Olhem so este piscinão e a praia mm em frente

E quando voltar do méxico vou logo passado 2 dias para viseu, passar 5 noites no hotel maravilhoso Montebelo, com o meu amorzinho. É uma promoção do próprio hotel, que depois até oferece entradas em museus, descontos em restaurantes etc...e tudo por um preço bastante bom para um hotel de 5*! Se tiverem interessadas vejam no site: http://www.hotelmontebelo.pt/site/ e clicam no link férias de verão, onde eles têm os dois programas, ou de 3 ou 5 noites! Aproveitem :)

Aiiii tou mesmo desejosa das minhas fériazinhas :)

A minha dietinha vai andando, se bem que tou estabilizada entre os 59,5kg e os 59,3kg...ando assim! lol Mas já é melhor que nada...hehe

Bem vou papar...o almocinho tá quase pronto...vou comer uma postinha cherne grelhada com couve-flor e cenourinha!:)

Beijinhos grandes para todas*************

Ola minhas queridas :)

Ai como é bom finalmente estar de férias!

Pois é...lembram-se de eu ter dito que tinha de repetir um exame? pois fiz o exame, ainda fui a oral na 6ªfeira, em que me atrapalhei um pouco, mas lá consegui passar! :) uffff que alivio!

O resto das disciplinas foram so boas notas :) Aquela era mesmo a unica que me comprometia mais...! Mas fico muito contente por ter conseguido ultrapassar mais um obstaculo :)

O meu fim-de-semana foi a trabalhar como sempre...mas soube tão bem de manhã acordar mais tarde, ficar na ronha e pensar que já não tenho que estudar...maravilha!

Hoje era para ir a praia mas já não deu porque tive de ir a loja do cidadão e passei la a tarde quase toda...que seca. O meu namorado acompanhou-me, foi o que me valeu. andamods lá as voltas nas ruas para passar o tempo, fomos ao pingo doce, porque tava la fresquinho...até que finalmente chegou a minha senha! Equanto estava a ser atendida, o meu namorado disse-me que esperava la fora por mim...quando sai da loja do cidadão, não via o meu namorado... já estava pensar "opa mas onde é que aquele gajo se meteu pah? so me faltava esta agora, ele desaparecer..."lol

Entretanto, de repente aparece ele, como um ramo de rosas para mim...

Ohhhhhh tão querido!!!!! Não sei bem porque mas lembrou-se de me oferecer flores! Fiquei tão contente...:) de vez em quando sabe bem receber estes miminhos, sem ser preciso ser em dias especias! Para nós não é preciso haver uma ocasião especial para oferecer presentes!

Amanha a tarde vou a cascais à casa da minha tia com o meu namorado. Vamos passar a tarde na piscina com as minhas primas :) Ai que bom...estou desejosa!O pior é que dizem que o tempo vai começar amanha a piorar...:( vamos la ver...!

No que toca a dietinha, continuo nos 59,5kg...que nervos...nunca mais baixa... :p Estou quase a chegar ao peso que tinha antes de começar a engordar, ou seja os 57kg 58kg. :) Mas depois não posso parar por ai...queria ir pelo menos até aos 55kg =) Espero conseguir!!!!

Na comidinha até não tenho abusado muito tirando ontem e hoje. Ontem comi uma torta de azeitão e hoje uma fatia de bolo de caramelo que dividi com o meu namorado! Ao almocinho comi peixinho assado no forno (saudavelzinho) e ao jantar costoleta grelhada com saladinha (saudavel) mas ainda com mas batatinhas fritas, por mim com azeite e pouco sal! Vá...tambem não comia batata frita há não sei quanto tempo :) já tinha saudades! hehe

Amanhajá sei que o almoço na casa da minha tia é esparquette à bolonhesa, mas tambem não vou comer muito para depois ir cedo para a piscina :)

Bom...vou ver a novela para o sofázinho :)

4ªfeira começo o estágio na Agência...estou tão ansiosa!!! ;)

Beijinhos grandes e uma Boa Semaninha! **********

Ola meninas tudo bem? Calorzinho né? :) Ontem fui a praia e estava uma maravilha :)

A minha mãe ja esta melhorzinha...mas mesmo assim ainda não esta boa!:(

Mas vim aqui só porque decobri que no na pagina Mulher do Sapo que para alem de ter um teste para medir-mos a nossa propensão para ter celulite, tem muitas outras coisas super interessantes para nós mulheres e para homens também :)

Aqui está o link para acederem ao teste:

http://mulher.sapo.pt/saberviver/artigos/quizzes/824910.html

Esta foi a minha resposta com 7 pontos:)

Temos boas notícias para si! Não faz parte do grupo de mulheres com mais propensão para ter celulite e aquela casca de laranja que por vezes teima em dar um ar da sua (des)graça está aparentemente controlada.Pelo sim, pelo não, não descure os hábitos e estilos de vida saudáveis, não vá o Diabo tecê-las...Beba cerca de dois litros de água por dia (cerca de oito copos) e reduza o consumo de café, de chá e de bebidas alcoólicas. Prefira gorduras vegetais às animais e açúcares lentos a açúcares de absorção rápida.Mais de 75% da sua alimentação deve ser constituída por fruta, legumes e pão integral. O seu corpo agradece!

Digam nos vossos blogs qual foi o vosso resultado. Mas têm de ser sinceras nas respostas ao teste =)

Para além disso participem no passatempo Guerra à celulite em que podemos ganhar um tratamento da oriflame contra a celulite :)

Aqui vai o link: http://mulher.sapo.pt/ultimate_beauty/artigos/824906.html


Eu já participei :p Era tão bom se ganhasse :) hihi

Beijnhos grandes para todas e obrigada pelos vossos comentários :)***************

Quase na mesma

Ola migas tudo bem?

Eu não ando muito bem...e por isso é que nem tenho tido tempo para escrever aqui...
Já acabei os exames mas chumbei a um e tenho de repetir na 2feira, ainda não estudei grande coisa pois a minha mãe ficou doente já uma semana, está de baixa, e está muito mal...tem uma bronquite, e mais qualquer coisa que ainda não se sabe...foi hoje fazer analises para ver se tem mais alguma coisa...mas tem sido horrivel, tá sempre a tossir e de vez em quando tem de ir a correr para a casa de banho para deitar fora a expectoração...e o problema é que ela piora de noite, ou seja, nem ela dorme, nem eu e o meu pai a ouvi-la naquele sofrimento...
Durante o dia tem sido para lhe fazer conpanhia e oir com ela aos médicos...é que ja foi a vários e nenhum tem um tratamento eficaz...
Ontem ela estava um pouco melhor e uma amiga minha convidou-me para ir passar o dia a praia. Finalmente ia ter um dia para mim...com o solinho e o mar...mesmo bom para relaxar. Até levamos comidinha para almoçar e tudo porque fomos logo de manha. Entretanto a minha mãe liga-me a dizer que queria ir ao médico porque afinal não estava melhor. Lá tive eu de sair da praia, leva-la ao médico...mas depois voltei para a praia...! Mas tadinha da minha mãe...eu tenho pena dela por ela estar assim, mas por outro lado, prende-me muito o facto de ela estar assim...
Mas é assim mesmo, temos de ser uns para os outros, porque se fosse eu que tivesse doente, ela tambem ficava sempre comigo!
Mas tou farta...porque ela não melhora e não podemos fazer nada...

E pronto a dieta claro que tambem sofreu os seus altos e baixos...mas apesar de tudo hoje pesei-me e tou nos 59,6kg...não é muito mas já fico contente do peso ter baixado so um cadinho, era pior se tivesse aumentado...

Bom...de resto não tenho mais nada a dizer...só que está uma brasa na rua e eu tenho que estudar e a tarde ir trabalhar...e a tardinha vem o pesssoal petiscar e fazer-me inveja porque acabaram de vir da praia...ai ai!!! Para a semana vingo-me na praia! Ah pois é...:p

E voces já foram a praia? Para que praias vão? Eu costumo ir para as praias perto da Costa da Caparica. Ontem fui para a praia da mata :)

Beiinhos grandes******************

Nada...

Ola meninas...

Estava a estudar mas fiz uma pausa e vim aqui so para dizer que passado uma semana, pesei-me hoje e a balança marcou os 60kg...tal e qual como tinha começado a semana! Fogo...ate fiz exercicio e tudo...mas se calhar não tive os melhores cuidados na alimentação...:(

Mas hoje ja pedi a minha mãe para me fazer uma sopa bem recheada de legumes, que dê para a semana toda :) Antes do parto principal, vou comer sempre pelo menos uma conchinha de sopa, para depois comer menos :)

A pouco ate fui fazer um chazinho que comprei a uns tempos, que é anti-celulitico :P Em vez de beber só agua, assim tambem ajudo a eliminar a celulite persistente das minhas pernocas e barriguinha :p Ah e tambem ando a por todas as noites um creme para a celulite, que comprei da Avon. E não sei se é impressão minha, acho que já noto uma pequena diferença...parece que já tenho menos celulite! Mas este resultado após o uso de 2 embalagens!

Eu sou revendedora da Avon, por isso já sabes se quiserem alguma coisa é so dizer :) hihi***

Bem vou estudar mais um pouco...logo a noite vou ver o Bob Sinclar que vai dar um concerto na praia de Carcavelos! Se alguem lá for avise :p

Beijinhos grandes*************

E ja passou uma semaninha..

Ola meninas, ja passou uma semaninha desde que disse quer ate ao fim do mês ia perder 2kg...pois é...cada vez tenho mais a certeza de que não vou conseguir...para já sei que em tão pouco tempo não vou conseguir...mas vou-me esforçar para que pelo menos, me aproxime desse valor! Amanha vou-me pesar quando acordar e meto digo-vos logo quanto perdi, se é que perdi... peso!!!lol
Durante a semana até nem me portei muito mal...comidinha mias ou menos saudavel, comi um gelado na 5ªfeira e fui à ginastica na 2ªferia e na 4ªfeira. Só ontem é que foi a desgraça, pois tive um almoço de aniversário da minha prima mais nova, e então eram so pizzas, bolos, folhados...etc Mas ate nem comi muito... :)

Acabei agora de almoçar, carapaus grelhados com uma batatinha cozida e feijão verde! nem comi pão! Tenho evitado muito o pão, so mesmo quando me apetece muito! :p Mas tem sido facil evitar, porque eu comia mais pão era de manhã, mas agora com os cereais, nem me lembro do pão :)

Ah e finalmente chegou o calorzinho...acho que me vou atrever a ir tomar o café à costa da caparica, ou à fonte da telha...mas deve estar muito transito e ainda volto mas é para tras...lol Por mim ate ia mesmo para a praia, mas não pode ser...porque depoistenho de ir trabalhar! :(
E esta semana tambem não posso ir molhar os pezinho...tenho frequencia na 5ªfeira e tenho de estudar né...mas a partir da proxima semana já tenho tempo...so espero é que o calorzinho continue, mas tambem em excesso não pode ser...!

Bem...e eu estou a ver que com o meu desaparecimento, as meninas deixaram de me visitar...gostava que me deixassem as vossas palavras de apoio...faz-me falta... Comentem sim?

Beijinhos grandes***************

Tanto bom...um tanto mau...:p

Ola meninas tudo bem?

Venho-vos contar o meu dia de hoje...que em relação a dieta tanto correu bem como correu mal:p Já acordei tarde...eram 11h30! Que bom já não ter aulas...:p
Para o pequeno-almoço, uns cereais com leite. A seguir lavei e aspirei o carro, no meu quintal :P Parece que não, mas ainda é uma bela ginastica...hehe
Depois fui almoçar com o meu namorado ao Forum Almada e comi massa com molho 4 queijos e frango, queijo,ananás, tomate, camarão e cogumelos no pasta mix e depois um crepe com uma bola de gelado...ai estraguei logo a ginastica da manhã...lol
A tarde, depois de namorar um cadinho (hihi) fui comprar umas sandálias brancas, daquelas com salto em cunha de cortiça! Muito giras...hehehe Já andava para comprar umas sandalias assim...farta de procurar e nunca encontrava umas que dessem para mim, porque ou eram demasiado altos, ou os atilhos e a tira da frente magoava, ou era muito rijos e não davam bom andar...a sério...já quase que tinha desistido! Mas finalmente encontrei...:p

A tardinha fui com a minha mãe ao tal ginásio, ao pé da casa da minha avó, que já vos tinha falado! Durante este mês, vou passar a ir sempre às 2ªfeiras e 4ªfeiras. Mas só pode ser este mês, porque em julho vou para o estagio e com o meu horario não dá para ir :( Mas acho que este mês já vai ser muito bom :)

Para o jantar, passei no café onde trabalho e fui buscar uns caracoiszitos, acompanhei com pãozinho torrado, e ainda umas cadelinhas (para algumas pessoas, as chamadas, conquilhas) que os meus pais foram apanhar no fim-de-semana a praia :) Para sobremesa, uns moranguinhos que estavam deliciosos!

Portanto como podem ver, portei-me mais ou menos mal, porque depois compensei, com a ginastica toda a massa cheia de calorias que comi ao almoço, do crepe e do bombom que acabei de por na boca...:s
Ralhem comigoooooooo!!!!!!lol


E pronto...assim foi o meu dia :p Amanha há mais...e logo se vê como corre, mas vou fazer um esforço, e com a ajuda da ginastica para ver se até ao final deste mês tenho menos 2kg! Acham que consigo? Digam, qualquer coisa :)

Beijinhos grandes***************** Boa semaninha**************

Feliz dia da criança!!!

Ola meninas estão boazitas? Feliz dia da criança!!! :) Todos temos uma criança dentro de nós...porque já o fomos, não é verdade...?!?!

Bem e eu cá vou andando...feliz porque já acabaram as aulinhas mas ainda me falta fazer 2 frequencias! Agora já nã tenho de ir para os estoril durante a semana.... e já posso estar com o meu amor, com os meus amigos e com os meus pais...e com a minha caminha (lol) todos os dias! Que bom!!!
Posso tambem controlar melhor a minha dietinha...que apesar de ter descido para os 60 kg certinhos...podia ter descido mais...mas n~so tenho resistido a um chocolatinho de vez em quando, a tosta de frango com maionese que comi na 6feira...ao bolinho de natas que a minha mãe fez...etc Mas a partir desta semana acabou!!! tenho de me controlar melhor!

Ah...e tambem não resisti ao belo do fondeu da semana passada...muita saladinha, mas tambem muitos molhos...e a seguir para rematar...fondeu de chocolate com fruta! Mas até nem comi muito porque estava cheia do fondeu de carne...lol A unica coisa que resisti profundamente foras as batatas fritas de pacote! Por acaso não ligo muito a essas batatas e ainda bem :P

Bem meninas vou almoçar peixinho assado no forno! Muito bom! :)
E logo a tarde vou trabalhar para o café!

Beijinhos grandes para todas*************

Só mais uma semaninha...

Ola meninas...estou em contagem decrescente...so falta mais uma semaninha de aulas e acabaram os trabalhos e apresentações...e depois so me faltam fazer 2 frequencias...:)

Em relação a minha dietinha...vai andando!
A comidinha de ontem foi peixinho grelhado para o almoço, com couve-flor, grelos e uma cebolinha assada:) A meio da tarde bebi um iogurte e depois fui trabalhar para o café, onde bebi uma agua daquelas com fibra e até a hora de jantar não tive fome. Ao jantar comi uma bifana com um bocadinho de mostarda :p e...caracois!!! nham nham...ainda pensei em comer um gelado, mas consegui resistir e acabei por beber so um cafezinho :p

Bem e hoje...tambem vou comer peixe gralhado com grelos e salada. A tarde vou para a faculdade fazer um trabalho de grupo.
Para a noite...um casal amigo meu e do meu namorado, convidaram-nos para ir jantar a casa deles, comer fondue...ai eu adoro fondue...e ate é mais ou menos saudável...o unico problema é a carne ser frita e os molhos, mas ao mesmo tempo, tem sempre muita frutinha e saladinha, e vai ser por essa parte que eu me vou concentrar :P
Depois logo vos conto... :P Depois de jantar devemos ir fazer um joguinho de pocker :) Antigamente não gostava desse jogo, mas depois até comecei a gostar e até nos divertimos imenso :) hihi

Bem e vou preparar a minha apresentação para logo ir mostrar as minhas colegas...ai ai...sacrificio...mas já esta quase...finalmente ;)

Beijocas enormes para todas e aproveito já para desejar um bom fim de semana!!! *******

Desaparecida...eu???

Ola meninas...mais uma vez peço mil desculpas por nunca mais ter vindo actualizar o meu blog e nem comentado os vossos blogs...é que ando mesmo sem tempo para nada... nem sei como é que vim aqui este bocadinho!!!
Ando cheia de trabalhos de faculdade, apresentações e testes...e por isso fico sem tempo e sem paciencia pa outras coisas! Para além disso ainda comecei a trabalhar aos fins de semana num café perto da minha casa. é um café de petiscos e costuma ter sempre muita gente! Para mim ate é bom em termos monetários e para a dieta...porque apesar de ser cada de petiscos, como tem sempre muita gente, nem tenho tempo pa comer e sempre faço exercicio porque ando sempre a andar de um lado para o outro....lol e depois janto sempre uma bifana e caracois. Tirando a gordurinhas da bifana mais nada engorda...e eu adoro caracois :p

Mas apesar desta ausencia venho com uma boa noticia!!!!
Lembram-se k eu tava nos 61,5kg? agora ja passei para os 60,4Kg...hihihihi e nem tenho feito nenhuma dieta rigorosa...apenas deixei de ser tão gulosa e tenho resistido a algumas coisas como, chocolates, os folhados da faculdade...e outros fritos! ;) É claro que de vez em quando lá vai qualquer coisinha né...:p
Ah...e outra coisa que mudei na minha alimentação é que passei a comer cereais de manha, como daqueles na kellogs com chocolate preto! São muito bons! Só com esta pequena mudança, acabei por começar a comer menos pão com manteiga, que era sempre o meu pequeno almoço! Agora pãozinho torrado com manteiga, so aos fins-de-semana =)

E pronto não ha mais nada a contar...vou agora preparar uma apresentação de inglês para 3feira...ai ai!!! Espero que corra bem...fico sempre nervosa com apresentações...e muito mais quando tem de ser falada noutra lingua...lol :p

Beijinhos muito grandes para todas****************

Voltei

Ola pessoal...
Tenho andado desaparecida né? Sentiram a minha falta? não pois não...:p
Pois é...tenho andado muito ocupada por causa da faculdade...e no fim de semana passado fui ao alentejo com os meus pais visitar s meus avózinho e é claro que aproveitei para ver o meu afilhado que está lindo lindo lindo!!! Aquele bebé está cada vez mais engraçado e inteligente :p
De resto é so trabalhos da faculdade...que seca...:( Mas tem de ser!!!

Em relação a minha dietinha...estanquei nos 61,5 kg...vá lá...tambem não é mau de todo!!! Mas podia estar melhor! Se bem que tambem não tenho tido grandes cuidados...e o exercicio tambem não se vê...ou melhor...não se faz!!! :( Opa é que com isto da faculdade, parece que não tenho tempo pa fazer nada...que nervos!!! E acordar ainda mais cedo para fazer exercicio tambem é um martírio para mim pois tenho andado mais cansada e não sei porque, mas parece que nem de noite descanso o suficiente...:(
Eu sei que tenho de me motivar mais e ter mais força de vontade...mas não sei porque não sinto nada disso!!! A preguiça fala sempre mais alto na hora da verdade...:( não sei o que fazer...devia era de contratar alguem que me obrigasse a levantar e a fazer as coisas que devia fazer...grrrr

É que cuidados com o que devo comer e o que não devo comer, até não está mal...se bem que mesmo assim lá me vou descuidando...mas é normal que não note grandes diferenças, se passar o dia sentada ou nas aulas ou em frente ao computador a fazer oa trabalhos né?!? Tenho de fazer alguma coisa, porque isto não pode continuar assim!!! O problema é que eu sei o que tenho de fazer...mas não faço!!! Que nervos...e estou para aqui a escrever e a dizer estas coisas e sei que amanha vou estar na mesma!!! O passar à acção fica so no pensamento e não passa à realidade!!! :( grrrrrrrrrrr ai ca nervos!!!!

Bom...e lá vou eu continuar aqui sentadinha em frente ao computador para fazer mais um pouco do meu trabalho de inglês que tenho de entregar até 6ªfeira e que ainda está muito atrasado! :(

ai ai ai...(bem que posso suspirar que não resolve nada...)

Beijinhos grandes para voces e espero que estejam bem mais motivadas do que eu :)
*************xau xau***************

Até não está mal...:p

Ola minhas queridas...Tudo bem?
Eu estou bem o regime ate está a correr bem...ainda não toquei num chocolate...tenho-me portado bem! :) So o erro que fiz, que acho não ser assim tão grave...é que hoje fui estudar com uma colega e acompanhamos o belo do estudo alculo financeiro com uma imperial!!! :p Mas ate dizem que uma cervejinha de vez em quando, faz bem a saude!!!:)

Ora então vou dizer.os o que comi ontem e hoje:

2ªfeira
Pequeno-almoço: cereais com leite do colesterol
Almoço: Fiz uma sandes de omelete com queijo magro e cebola e alface
Lanche: Iogurte liquido de ginkobiloba e morango
Jantar: Empadão (aqui é que piorou) com salada de alface e uma clementina! No fim umas pevidinhas de girasol sem sal, que eu tanto gosto :P

3ªfeira
Pequeno-almoço: Cereais com leite do colesterol
Almoço: Sopinha de acelgas, grão e um pouco de massa para dar mais consistencia, queijo fresco e uma fatiazita de pão alentejano. para sobremesa uma clementina
Lanche: Sandes de queijo fresco, com alface e tomate! Estava uma maravilha acompanhada da imperial :p hehe
Jantar: ainda não jantei, mas vai ser novamente a sopinha!!! No fim uma clementina, como sempre!!! Gosto muito desta fruta e é por comer muitas que já não tenho uma gripe há anos...:) é a minha grande fonte de vitamina C!!! ;)

E pronto por enquanto tem sido assim :)

A tia do meu namorado anda a fazer a dieta dos pontos! Conhecem? Para não conhece eu explico...:p É um livro que atribui pontos a cada alimento. No final do dia só podemos comer até 22 pontos.
Eu já tirei fotocópia do livro...é claro que não vou seguir a risca, pois o livro ate esta em ingles e há sempre comidas que nós temos e não estao representadas no livro...mas pronto é so para termos uma ideia e tentar não ultrapassar os 22pontos por dia :)
Vou experimentar...hoje tenho estado a apontar tudo o que tenho comido e apontado os pontos! Amanha logo vos direi quantos pontos consumi ;) hihi Até tem piada andar a ver os pontos de cada alimento, é como andar a contar as calorias...só que chega a uma altura que ficas sem paciencia para andar sempre a fazer contas!!! Mas pronto vamos lá ver quanto dura :p

Ah é verdade migas..gostava de saber se voces tomam algum medicamento, tipo...comprimidos, charopes ou chás de emagrecimento...e qual a vossa opinião!
É que ando a pensar comprar qualquer coisa para me ajudar no emagrecimento...recomendam alguma coisa? não quero nada que seja muito forte, nem laxante...:p lol

Fico a espera da vossa sugestão ;)

******** Beijinhos grandes...muito muito grandes *********

Aos pouquinhos...mas cada vez mais leve :)

Ola meninas...nem sabem...hoje de manha pesei-me!!! E....a balancinha (tão querida) marcou os 91,5kg!!! Fiquei tão contente!!!

Nem acredito que antes já estava a caminho dos 64kg...até que me mentalizei e decidi parar antes que fosse tarde demais!!! Eu nem tenho feito uma grande dieta...tenho comido de tudo e alguns docinhos, mas é claro que nem se compara ao que comia antes...
Mas tudo isso faz-me pensar...se eu tornar a minha dieta um pouco mais rigida, de certeza que emagrecerei ainda mais e mais depressa!!! :) Durante esta semana vou experimentar...ser mais rigida comigo mesma...não comer doces, nem fritos, meter menos manteiga no pão...lol mas durante esta semana so vou comer cereais com leite ao pequeno-almoço (é que costumo intercalar entre cerecais ou pão) :p
E pronto estou motivada para levar isto em frente!!! Tenho de chegar ao Junho no minimo, com menos 5kg!!!hehehe

O que me deixou ainda mais motivada, é que hoje fui comprar umas calças de ganga...vi umas fantasticas na Zara, lá fui eu toda contente experimentar o 40. mas...estavam largas! (Fiquei contente) Bom...como estavam largas fui experimentar o 38...mas desta vez já não consegui apertar os botões... :( grrrrr Acabei por comprar umas calças noutra loja, o nº38, mas as calças têm modelo mais largo! O problema é que fiquei na mesma com as outras calças na cabeça... ainda tive para as comprar na mesma para vestir quando conseguir entrar nelas! Mas decidi que primeiro ia emagrecer e depois logo irei a loja comprar as calças!!! hihi Por isso é que estou mais motivada :p


Bem cardápio de fim de semana:

Sabado:

Pequeno-almoço- Fatia de pão torrada com manteiga (becel sem colesterol) e copo de leite sem colesterol
Almocinho - carapaus grelhados com grelos, courgette e cenoura. Para beber aguinha(como sempre) e uma clementina para sobremesa! No final ainda comi umas amendoas (das simples...não pensem que são das doces!!! Nem aprecio)
Lanche - Duas fatias de pão (sempre pão...grrrr) com manteiguinha e leite do mesmo do PA (agora bebe sempre este leite e já explico porquê).
Jantar - No restaurante com o meu namorado e mais um casal amigo nosso e o filho, do alentejo, que nos vieram fazer uma visitinha e comi um pãozinho de manteiga de alho com queijo, uma pizza de queijo, bacon, frango e cogumelos, com sangria a acompanhar e no final um cafézinho. Resisti e não comi sobremesa (tambem...já estava super cheia da pizza...hihi)

Domingo:

Pequeno-almoço - fatia de pão com manteiga e chá (não sei de quê...mas é chá de várias coisas pois a minha mãe gosta de misturar vários chás :P )
Almoço - O sogro fez anos e lá fomos de novo comer fora, e comi arroz de gambas a meias com o meu namorado, com sangria a acompanhar e no final não resisti e comi uma mousse :S e um cafezinho para rematar :p
Lanche - Uma banana
Jantar - Vai ser sopinha de favas...devem de achar estranho mas até é boa :p E a minha mãe vai fazer uma carninha frita (em azeite) de qualquer maneira talvez só coma mesmo a sopa...se comer carne vai ser mesmo so para provar...Tenho de comer pouco a noite!!!


O leite e a menteiga para o colesterol é porque eu fui fazer análises e tenho o colesterol a 198...ou seja está mesmo no limite! Ainda não é de risco, mas de qualquer maneira quero ver se consigo reduzir o meu colesterol...:)

Bem...vou tomar banhinho e jantar : )

Já agora agradeço aos elogios dados pelas meninas...que ainda me ajudaram e me motivaram mais para decidir ir fazer uma dieta um pouco mais rigida :)

Regras:

- Não comer doces, nem fritos, nem salgados;
- Beber muita aguinha;
- Quando der a vontade de petiscar, ir comer frutinha
- Apesar de a manteiga não ter colesterol, tenho de reduzi-la...
- Comer cereais todas as manhãs, em vez do pão;
- Levar sempre fruta para a faculdade para comer a meio da tarde;
- Convencer a tia a não fazer comidas muito calóricas e a ver se ela faz uma sopa que dê para a semana toda para eu comer ao jantar :p
- Se tiver de almoçar na faculdade, levar sempre umas sandes de carne ou queijo fresco, feita em casa, para nãohaver tentação de ir comprar porcarias ao bar...
- Por fim...tentar fazer exercicio! O mais dificil é arranjar tempo...:(


Beijinhos grandes para todas as meninas tão queridas que me visitam*********

Ai a tia...a tia....

Ola migas lindas...então como foi a pascoa? Portaram-se bem? eu...mais ou menos e não foi por causa da pascoa...é que a tia do meu namorado que vem de Inglaterra veio cá passar uns dias e ela adora ir comer em restaurantes! É claro que fiz um esforço enorme para não comer sobremesa, so quando o meu namorado pedia doce eu provava uma colherzinha...:p de resto ou comemos marisco, ou carne grelhada...!

No dia de Pascoa almocei o belo do borreguinho no forno com batatinhas, tudo feito pela minha mãe, claro...e estava optimo! Ao jantar a minha maezinha fez bacalhau à brás que tambem estava muito bom! Tudo feito com azeite, o que estraga mesmo este prato é ela fez com batatas pala-pala de pacote, pois fazer mesmo com batatinhas das boas dá muito trabalho. Quando ela tem paciência até faz :)

Ontem ao pequeno almoço comi uma fatia de pão com doce de abóbora e um copo de leite.

Depois fui a uma agência tratar do meu estágio de verão e já está garantido, o que é optimo pois fica mesmo pertinho de casa. Tenho de ir de carro e o estágio não é remunerado, mas o gasto do carro não é assim tanto...era pior se fosse para lisboa todos os dias! Assim fico ali pertinho e até posso ir almoçar a casa :) Aos fins de semana é que vou trabalhar num restaurante para ganhar uns troquinhos e até vai ser bom estar a trabalhar durante a semana, pois assim nem tenho tempo de ir gastar o dinheiro que ganhei no fim de semana :p hehe

Bem ao almocinho foi o resto do bacalhau à brás e ananás!

A meio da tarde...fui uma parva...esqueci-me de levar lache...e como não comi muito ao almoço...a meio da tarde fiquei cheinha de fome!!! Lá tive eu de ir ao bar da faculdade...comi um folhado misto...daqueles cheios de gordura...que bela trampa!!! É claro que depois ainda fiquei com fome, porque aquilo não enche nada...e o pior éque tambem fiquei mal disposta...mas foi bem feita!!! Para a proxima já não me esqueço de levar alguma coisa de casa!!! Ah pois é...

Ao jantareco comi ovas e bacalhau cozidos com batata e grelos...bah até costumo comer bem, mas como ainda estava mal disposta do folhado, não me soube lá muito bem...Por fim comi uma banana a meias com a minha prima! Sim a meias...estava tão cheia que não conseguia comer uma banana inteira...lol

Hoje o meu dia já foi melhorzinho em termos de comidinha :)

Ao pequeno almoço comi uma torradinha e um copinho de leite.

Ao almoço comi um bife de vaca grelhado com um pouco de massa e broculos. Para sobremesa comi uma laranja.

A meio da tarde levei uma bolachas torradas com sabor a canela. Tinham açucar por cima mas eu fiz questão de tirar o belo do açucar todo :P

Para jantar foi frando guisado com esparguete e para acabar uma maçã :)

Hoje, depois das aulas, fui a uma conferência na minha faculdade sobre um rapaz, que por acaso é irmão de uma colega minha, que fez um Transat (travessia do atlantico) num barco a vela (sem motor) e...sozinho...! É uma prova que começa em França, tem uma escala na Madeira e depois vai ate ao Brazil! São vários participantes mas cada um vai no seu proprio barquinho, completamente sozinho, sem qualquer contacto com o exterior (so podiam levar um radio para ouvirem musica e saber o estado do tempo). Pronto e o rapaz (Francisco Lobato) se calhar já ouviram falar...foi o primeiro Portugues a participar numa coisa destas...incrivel!!! E então estivemos a ouvi-lo a contar como foi a viagem e a ver filmagens da viagem, pois meteram cameras no barco para que se podesse ver o dia a dia dele....bem...está demais...vimos ele a parvejar e a falar sozinho...os momentos mais compicados de desmotivação (qdo as coisas corriam mal...) e até mesmo as alucinações dele!!!! Porque uma pessoa vários dias sozinha, só a ver mar e céu, sem poder falar com ninguem e mal poder dormir...é normal que comece a alucinar! mas pronto..fartamo-nos de rir a ver aquelas imagens.

Se quiserem visitem o site dele: http://www.franciscolobato.com/online/index.html

Bem meninas deixo-vos aqui umas fotos de miranda do douro, como vos tinha prometido

E aqui estou eu com uma bela paisagem atras de mim :)

Beijinhos muito grandes**********

Miranda do Douro

Olá meninas tudo bem?

Estes dias não escrevi pois não estive cá...fui uns dias a Miranda do Douro, pois como já vos tinha dito enho de fazer um trabalho sobre o Parque Internacional do Douro Internacional e nada melhor que ir lá ver com os proprios olhos!
É uma viagem cansativa para que vai de Lisboa...mas acreditem que vale apena. É um lugar lindo, maravilhoso, calmo, com uma paisagem linda e com um ar mais puro do que qualquer outro lugar...O rio Douro conjugado com aqueles rochedos e a vegetação...a sério...lindo lindo lindo!!! Adorei!!! E espero lá voltar...
Ainda não passei as fotos para o computador, mas quando passar mostrarei-vos algumas fotos!
Para alem da paisagem linda, aquela zona também é rica em património cultural e tem uma excelente gastronomia que voces já devem conhecer, como por exemploa posta mirandesa...etc

Como podes já estar a pensar...é claro que me fartei de comer...carne de vitela, costoletas de cordeiro...carne e mais carne...a parte boa é que até nem é uma comida má...pois a maioria dos pratos são grelhados e vêm quase sempre acompanhados com legumes e batata ao murro assada. Uma maravilha...por isso como podem ver o meu excesso não foi numa alimentação má...foi mais na quantidade! Mas tambem quero lá saber...tava de férias e queria experimentar tudo o quanto pude :)
Agora estou de volta...e volto a minha dietinha!!! Antes de ir para Miranda, pesei-me e tinha 61,8kg...agora que estou de volta...como era de esperar peso 62kg... Vá lá...pensei que ainda fosse pior!!!hehehe

Hoje almocei sopinha e pão com queijio fresco, para jantar ainda não sei o que me reserva :)

Bem...vou descansar um pouco no meu sofázinho antes de ir jantar...

Beijinhos muito grandes***********

Os 9 titulos

Ola meninas

Este texto que ai vem a seguir é mais um desafio que a menina Luna me propos e que consiste emescrever um texto em que constem os ultimos 9 titulos dos posts do nosso blog...ora então aqui vai...:

No final de mais uma semaninha, já quase no fim de semana, eu e uma amiga estávamos tão contentes pois acabaram os exames e decidimos ir festejar!!! Eu virei-me para ela e disse "opa...mas que tempo de m***", com muita chuva, mas ela insistiu e lá fomos festejar na mesma…estávamos num belo café a beber um tango maravilhoso e a empanturrarmo-nos bolos, tostas e chocolates e tudo aquilo que faz mal (Meu Deus…pequei só um bocadinho…na minha dieta...quer dizer um bocadinho a favor…afinal nós merecíamos depois dos exames…mas a verdade é que quando me pesei estava tudo na mesma!!!hehe Fiquei muito contente! Bem e então lá estávamos nós a falar das nossas coisas, a falar mal dos outros e a cuscuvilhar, como sempre e de repente aparecem duas velhotas que nos queriam fazer um questionário sobre lésbicas…ao ouvirmos e vermos aquele absurdo, olhamos uma para a outro e desatamos a rir sem parar…deu-nos um ataque de riso tal que não paravamos de fazer ***hihi***… e elas foram embora com cara de escandalizadas, se bem que escandalizadas eramos nós!! Mas porque será que as velhotas vieram ter conosco para falar sobre aquele assunto...? Nem quero saber... Mas pronto para nós já é normal ter muitos ataques de riso destes, na faculdade então é uma alegria...parece que assim a parvejar libertamos melhor o stress... mas é complicado, pois as outras pessoas devem pensar que somos maluquinhas!!! E realmente somos!!! E gostamos de ser assim...umas malucas...hihihihihi


Bem...é claro que esta história é inventada...menos a parte de às vezes nos rirmos que nem umas maluquinhas...:p hehe Sabe bem ter alguem assim...com quem podemos rir sem ter um motivo...faz com que a nossa vida não seja sempre tão séria :)


Já agora aproveito para vos dizer o que papei hoje, ao pequeno almoço comi pão com mel (sabe tão bem) e leite para o colesterol, ao almoço comi uma sopinha e uma fatia de quiche de frango. A meio da tarde comi umas bolachinhas torradas e ao jantar foi sopinha, dois rissois e uvas. No final...para ajudar a digestão, comi umas pipas de girassol. Sabem tão bem a seguir à refeição :) Por acaso não sei se faço bem em comer as pipas depois de jantar...mas a verdade é que estas sementinhas fazem muito bem ao nosso organismo, principalmente à imunidade :)

Beijinhos a todas as meninas!!!

Muah Muah**********

Tudo na mesma...

Ola meninas,

Como vai a vossa vidinha? Cá por estes lados está tudo na mesma...ainda não sai dos 62 kg...ainda por cima este fim de semana a minha mãe fez anos e comi algumas coisinhas que não devia, mas mesma assim ainda me contive em algumas coisas...:) Durante esta semana tenho de me portar bem, para compensar o estrago do fim de semana :p Mas esta semana não sei se vai dar para fazer exercicio, pois não tenho tido tempo, tenho de ir logo de manha para a faculdade por causa dos trabalhos...e como so chego a tardinha a casa, so me apetece é ficar sentadinha ao computador ou a ver tv...
Bem...mas por enquanto tenho-me portado bem, tenho comido sopinha ao jantar, ontem comi um ovo estrelado (em azeite) a acompanhar a sopa e hoje acompanhei com queijinho fresco. Ao almoço, ontem comi peixinho grelhado e hoje levei uma sandes de atum, pois almocei na faculdade. Tenho comido frutinha a seguir a refeição, obviamente, maçã ou clementina. Hoje a meio da tarde comi uma merendinha, pois estava cheia de fome e esqueci-me de levar alguma coisa para comer a meio da tarde...:(

Bem e ja chega de falar em comida... :)

Estou desejando pelas férias da Pascoa...é so uma semaninha...mas já ajuda para descansar um pouco. Em principio vou dois dias a Miranda do Douro com as minhas colegas e o meu namorado, porque temos um trabalho da faculdade sobre o parque natural douro internacional, e não há nada melhor que ir ver o parque de perto!!! :) Se alguem tiver informações de lá...help me please :)

Bom e por hoje é tudo...agora vou comentar os vossos blogs, pois já não os visito desde a semana passada:p

Beijicas grandes************

Questionário

Apanhe o livro mais próximo, vá até à página 18 e escreva a 4ª linha

"...ser arrastado por uma estranha corrente submarina que..." Livro: Ulisses

Sem olhar, que horas são?

22h

Depois de olhar?

22:09

Antes de responder a este questionário, que estavas a fazer?

Estive a jantar.

Que barulho ouves para além do computador?

As minhas primas a insistirem com a minha para terem um cão...mas ela não quer!!! Um Golden Retrivier! Se alguem souber de alguem com cães para dar ou vender avisem ta? :)

Quando saíste pela última vez?

Sair de casa foi hoje as 13h30. Sair para me divertir foi no Sabado noite

Onde foste?

Hoje fui para as aulinhas :P e no Sabado fui a um bar em Sesimbra com o meu namorado e mais um casal de amigos :)

Esta noite sonhaste com alguma coisa?

Esta noite tive dois sonhos...um mau e um bom...
O mau sonhei que o meu namorado me andava a trair...por acaso costumo sonhar com isto muitas vezes...será que significa alguma coisa? Alguem sabe??? Porque será? É que não tenho razões de queixa, confio plenamente no meu namorado...
O bom foi completamente o contrario...sonhei que estavamos muito felizes a passear num belo jardim...lol
Cada vez tenho mais a certeza que o meu cerebro de noite fica meio totó...porque ás vezes é com cada sonho...que ate acordo meio parva...lol

Quando soltaste uma boa gargalhada pela última vez?

Ao jantar quando eu a a minha prima nos lembramos a nossa infância e de uma tia nossa que diz "vocêses" "frigorif" "prontos" e "chicolate"...hehehehe

O que há nas paredes do local onde te encontras?

Estou no quarto da minha prima e ela tem uma parede cheia de fotografias

Se ficasses milionária durante a noite, qual seria a primeira coisa que comprarias?

Epa assim de repente..não sei...uma casa tipo mansão, um carrão...e ajudava a quem precisa.

Qual foi o último filme que viste?

O ultimo filme que vi foi no cinema, vi o Jumper!

Viste alguma coisa de estranho hoje?

Vi uma coisa abominavel...uma colega da minha turma com as unhas super compridas, cortadas em bico e pintadas de cor de laranja flurescente. Para alem disso ela tem a mania de opinar nas aulas de filosofia e chegou a uma brilhante conclusão " O Homem domina a Natureza, pois vivemo em casas, porque senão viviamos em casulos" Lindo pensamento não é?!?!

O que pensas deste questionário?

Super interessante que nos faz pensar em coisas e revelar coisas que não nos lembrariamos se não nos perguntassem...:)

Gostas de dançar?

Sim gosto muito!

Qual foi a última coisa que viste na televisão?

Antes de jantar, estive a ver os 7 Pecados

Qual seria o nome da tua filha se tivesses uma?

Beatriz

Qual seria o nome do teu filho se tivesses um?

Rafael, André ou Tiago

O que estás a usar?

O meu pijaminha polar e o robe.

Vais passar o questionário a quem? Passo as perguntitas a:

A todas as meninas que quiserem fazer, mas especialmente a:

Buxi

Miss Slim

Sofia


Beijocas**********