Ai...hoje é o meu ultimo exame...espero que corra bem!!! Mas ainda tenho a parte da manha para rever algumas coisas, porque o exame é so a tarde...
Para começar hoje o dia estou a tomar pelo pequeno almoço um enorme copo de leite se soja, e uma fatiazinha de pão com pouca manteiga.... ai este é logo um dos meus primeiros sacrificios, pois eu adoro pão com manteiga...mas com bastante manteiga....! Mas pronto como na mesma mas ponho pouquinha manteiga :p
Afinal ontem não comi sopa ao jantar...hehe mas comi uma coisa muito sudável, que eu detesto, mas tenho de me começar a habituar a ideia que tenho de comer isto mais vezes...ou seja, peixinho cozido, com hortaliça, cenoura e batata cozida.Aqui está um prato considerado o mis saudável, como poderão ver mais abaixo na minha dica do dia. Mas o meu grande problema...nem são as verduras...é sim o peixe cozido! Prefiro peixe grelhado mil vezes!!!Quando eu era pequena disfarçava o peixe cozido pondo maionese...mas agora não posso fazer isso né...lol
Já pedi a minha mãe para fazer maionese caseira..com azeite!!! Já não faz tão mal :)
Dica do dia
Bem ora então aqui vem a dica do dia para um prato saudável e isto é muito importante também para emagrecer:
Ora um prato deve ser constituido por:
50% de hortícolas: salada, couve, cenoura...
25% de carne ou peixe ou ovo
25% de pão, arroz, massa, batata...
2 comentários:
Olá! Eu descobri que pescada grelhada é muito bom, nunca mais comi cozida porque os nutrientes ficam todos na água. Eu não gosto mesmo de legumes, só consigo comer alface e agriões e pouco mais. Não te esqueças de uma coisa, pra se conseguir fazer dieta muito tempo tens de comer coisas que gostes, mas em pequena quantidade.
Eu optei por porções de massa e arroz por exemplo.
beijokas!!
Olá outra vez! Deixo-te aqui o link para fazeres a tua barrinha, depois é só introduzires o codigo no teu blog:
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