Tanto bom...um tanto mau...:p

Ola meninas tudo bem?

Venho-vos contar o meu dia de hoje...que em relação a dieta tanto correu bem como correu mal:p Já acordei tarde...eram 11h30! Que bom já não ter aulas...:p
Para o pequeno-almoço, uns cereais com leite. A seguir lavei e aspirei o carro, no meu quintal :P Parece que não, mas ainda é uma bela ginastica...hehe
Depois fui almoçar com o meu namorado ao Forum Almada e comi massa com molho 4 queijos e frango, queijo,ananás, tomate, camarão e cogumelos no pasta mix e depois um crepe com uma bola de gelado...ai estraguei logo a ginastica da manhã...lol
A tarde, depois de namorar um cadinho (hihi) fui comprar umas sandálias brancas, daquelas com salto em cunha de cortiça! Muito giras...hehehe Já andava para comprar umas sandalias assim...farta de procurar e nunca encontrava umas que dessem para mim, porque ou eram demasiado altos, ou os atilhos e a tira da frente magoava, ou era muito rijos e não davam bom andar...a sério...já quase que tinha desistido! Mas finalmente encontrei...:p

A tardinha fui com a minha mãe ao tal ginásio, ao pé da casa da minha avó, que já vos tinha falado! Durante este mês, vou passar a ir sempre às 2ªfeiras e 4ªfeiras. Mas só pode ser este mês, porque em julho vou para o estagio e com o meu horario não dá para ir :( Mas acho que este mês já vai ser muito bom :)

Para o jantar, passei no café onde trabalho e fui buscar uns caracoiszitos, acompanhei com pãozinho torrado, e ainda umas cadelinhas (para algumas pessoas, as chamadas, conquilhas) que os meus pais foram apanhar no fim-de-semana a praia :) Para sobremesa, uns moranguinhos que estavam deliciosos!

Portanto como podem ver, portei-me mais ou menos mal, porque depois compensei, com a ginastica toda a massa cheia de calorias que comi ao almoço, do crepe e do bombom que acabei de por na boca...:s
Ralhem comigoooooooo!!!!!!lol


E pronto...assim foi o meu dia :p Amanha há mais...e logo se vê como corre, mas vou fazer um esforço, e com a ajuda da ginastica para ver se até ao final deste mês tenho menos 2kg! Acham que consigo? Digam, qualquer coisa :)

Beijinhos grandes***************** Boa semaninha**************

Feliz dia da criança!!!

Ola meninas estão boazitas? Feliz dia da criança!!! :) Todos temos uma criança dentro de nós...porque já o fomos, não é verdade...?!?!

Bem e eu cá vou andando...feliz porque já acabaram as aulinhas mas ainda me falta fazer 2 frequencias! Agora já nã tenho de ir para os estoril durante a semana.... e já posso estar com o meu amor, com os meus amigos e com os meus pais...e com a minha caminha (lol) todos os dias! Que bom!!!
Posso tambem controlar melhor a minha dietinha...que apesar de ter descido para os 60 kg certinhos...podia ter descido mais...mas n~so tenho resistido a um chocolatinho de vez em quando, a tosta de frango com maionese que comi na 6feira...ao bolinho de natas que a minha mãe fez...etc Mas a partir desta semana acabou!!! tenho de me controlar melhor!

Ah...e tambem não resisti ao belo do fondeu da semana passada...muita saladinha, mas tambem muitos molhos...e a seguir para rematar...fondeu de chocolate com fruta! Mas até nem comi muito porque estava cheia do fondeu de carne...lol A unica coisa que resisti profundamente foras as batatas fritas de pacote! Por acaso não ligo muito a essas batatas e ainda bem :P

Bem meninas vou almoçar peixinho assado no forno! Muito bom! :)
E logo a tarde vou trabalhar para o café!

Beijinhos grandes para todas*************

Só mais uma semaninha...

Ola meninas...estou em contagem decrescente...so falta mais uma semaninha de aulas e acabaram os trabalhos e apresentações...e depois so me faltam fazer 2 frequencias...:)

Em relação a minha dietinha...vai andando!
A comidinha de ontem foi peixinho grelhado para o almoço, com couve-flor, grelos e uma cebolinha assada:) A meio da tarde bebi um iogurte e depois fui trabalhar para o café, onde bebi uma agua daquelas com fibra e até a hora de jantar não tive fome. Ao jantar comi uma bifana com um bocadinho de mostarda :p e...caracois!!! nham nham...ainda pensei em comer um gelado, mas consegui resistir e acabei por beber so um cafezinho :p

Bem e hoje...tambem vou comer peixe gralhado com grelos e salada. A tarde vou para a faculdade fazer um trabalho de grupo.
Para a noite...um casal amigo meu e do meu namorado, convidaram-nos para ir jantar a casa deles, comer fondue...ai eu adoro fondue...e ate é mais ou menos saudável...o unico problema é a carne ser frita e os molhos, mas ao mesmo tempo, tem sempre muita frutinha e saladinha, e vai ser por essa parte que eu me vou concentrar :P
Depois logo vos conto... :P Depois de jantar devemos ir fazer um joguinho de pocker :) Antigamente não gostava desse jogo, mas depois até comecei a gostar e até nos divertimos imenso :) hihi

Bem e vou preparar a minha apresentação para logo ir mostrar as minhas colegas...ai ai...sacrificio...mas já esta quase...finalmente ;)

Beijocas enormes para todas e aproveito já para desejar um bom fim de semana!!! *******

Desaparecida...eu???

Ola meninas...mais uma vez peço mil desculpas por nunca mais ter vindo actualizar o meu blog e nem comentado os vossos blogs...é que ando mesmo sem tempo para nada... nem sei como é que vim aqui este bocadinho!!!
Ando cheia de trabalhos de faculdade, apresentações e testes...e por isso fico sem tempo e sem paciencia pa outras coisas! Para além disso ainda comecei a trabalhar aos fins de semana num café perto da minha casa. é um café de petiscos e costuma ter sempre muita gente! Para mim ate é bom em termos monetários e para a dieta...porque apesar de ser cada de petiscos, como tem sempre muita gente, nem tenho tempo pa comer e sempre faço exercicio porque ando sempre a andar de um lado para o outro....lol e depois janto sempre uma bifana e caracois. Tirando a gordurinhas da bifana mais nada engorda...e eu adoro caracois :p

Mas apesar desta ausencia venho com uma boa noticia!!!!
Lembram-se k eu tava nos 61,5kg? agora ja passei para os 60,4Kg...hihihihi e nem tenho feito nenhuma dieta rigorosa...apenas deixei de ser tão gulosa e tenho resistido a algumas coisas como, chocolates, os folhados da faculdade...e outros fritos! ;) É claro que de vez em quando lá vai qualquer coisinha né...:p
Ah...e outra coisa que mudei na minha alimentação é que passei a comer cereais de manha, como daqueles na kellogs com chocolate preto! São muito bons! Só com esta pequena mudança, acabei por começar a comer menos pão com manteiga, que era sempre o meu pequeno almoço! Agora pãozinho torrado com manteiga, so aos fins-de-semana =)

E pronto não ha mais nada a contar...vou agora preparar uma apresentação de inglês para 3feira...ai ai!!! Espero que corra bem...fico sempre nervosa com apresentações...e muito mais quando tem de ser falada noutra lingua...lol :p

Beijinhos muito grandes para todas****************

Voltei

Ola pessoal...
Tenho andado desaparecida né? Sentiram a minha falta? não pois não...:p
Pois é...tenho andado muito ocupada por causa da faculdade...e no fim de semana passado fui ao alentejo com os meus pais visitar s meus avózinho e é claro que aproveitei para ver o meu afilhado que está lindo lindo lindo!!! Aquele bebé está cada vez mais engraçado e inteligente :p
De resto é so trabalhos da faculdade...que seca...:( Mas tem de ser!!!

Em relação a minha dietinha...estanquei nos 61,5 kg...vá lá...tambem não é mau de todo!!! Mas podia estar melhor! Se bem que tambem não tenho tido grandes cuidados...e o exercicio tambem não se vê...ou melhor...não se faz!!! :( Opa é que com isto da faculdade, parece que não tenho tempo pa fazer nada...que nervos!!! E acordar ainda mais cedo para fazer exercicio tambem é um martírio para mim pois tenho andado mais cansada e não sei porque, mas parece que nem de noite descanso o suficiente...:(
Eu sei que tenho de me motivar mais e ter mais força de vontade...mas não sei porque não sinto nada disso!!! A preguiça fala sempre mais alto na hora da verdade...:( não sei o que fazer...devia era de contratar alguem que me obrigasse a levantar e a fazer as coisas que devia fazer...grrrr

É que cuidados com o que devo comer e o que não devo comer, até não está mal...se bem que mesmo assim lá me vou descuidando...mas é normal que não note grandes diferenças, se passar o dia sentada ou nas aulas ou em frente ao computador a fazer oa trabalhos né?!? Tenho de fazer alguma coisa, porque isto não pode continuar assim!!! O problema é que eu sei o que tenho de fazer...mas não faço!!! Que nervos...e estou para aqui a escrever e a dizer estas coisas e sei que amanha vou estar na mesma!!! O passar à acção fica so no pensamento e não passa à realidade!!! :( grrrrrrrrrrr ai ca nervos!!!!

Bom...e lá vou eu continuar aqui sentadinha em frente ao computador para fazer mais um pouco do meu trabalho de inglês que tenho de entregar até 6ªfeira e que ainda está muito atrasado! :(

ai ai ai...(bem que posso suspirar que não resolve nada...)

Beijinhos grandes para voces e espero que estejam bem mais motivadas do que eu :)
*************xau xau***************

Até não está mal...:p

Ola minhas queridas...Tudo bem?
Eu estou bem o regime ate está a correr bem...ainda não toquei num chocolate...tenho-me portado bem! :) So o erro que fiz, que acho não ser assim tão grave...é que hoje fui estudar com uma colega e acompanhamos o belo do estudo alculo financeiro com uma imperial!!! :p Mas ate dizem que uma cervejinha de vez em quando, faz bem a saude!!!:)

Ora então vou dizer.os o que comi ontem e hoje:

2ªfeira
Pequeno-almoço: cereais com leite do colesterol
Almoço: Fiz uma sandes de omelete com queijo magro e cebola e alface
Lanche: Iogurte liquido de ginkobiloba e morango
Jantar: Empadão (aqui é que piorou) com salada de alface e uma clementina! No fim umas pevidinhas de girasol sem sal, que eu tanto gosto :P

3ªfeira
Pequeno-almoço: Cereais com leite do colesterol
Almoço: Sopinha de acelgas, grão e um pouco de massa para dar mais consistencia, queijo fresco e uma fatiazita de pão alentejano. para sobremesa uma clementina
Lanche: Sandes de queijo fresco, com alface e tomate! Estava uma maravilha acompanhada da imperial :p hehe
Jantar: ainda não jantei, mas vai ser novamente a sopinha!!! No fim uma clementina, como sempre!!! Gosto muito desta fruta e é por comer muitas que já não tenho uma gripe há anos...:) é a minha grande fonte de vitamina C!!! ;)

E pronto por enquanto tem sido assim :)

A tia do meu namorado anda a fazer a dieta dos pontos! Conhecem? Para não conhece eu explico...:p É um livro que atribui pontos a cada alimento. No final do dia só podemos comer até 22 pontos.
Eu já tirei fotocópia do livro...é claro que não vou seguir a risca, pois o livro ate esta em ingles e há sempre comidas que nós temos e não estao representadas no livro...mas pronto é so para termos uma ideia e tentar não ultrapassar os 22pontos por dia :)
Vou experimentar...hoje tenho estado a apontar tudo o que tenho comido e apontado os pontos! Amanha logo vos direi quantos pontos consumi ;) hihi Até tem piada andar a ver os pontos de cada alimento, é como andar a contar as calorias...só que chega a uma altura que ficas sem paciencia para andar sempre a fazer contas!!! Mas pronto vamos lá ver quanto dura :p

Ah é verdade migas..gostava de saber se voces tomam algum medicamento, tipo...comprimidos, charopes ou chás de emagrecimento...e qual a vossa opinião!
É que ando a pensar comprar qualquer coisa para me ajudar no emagrecimento...recomendam alguma coisa? não quero nada que seja muito forte, nem laxante...:p lol

Fico a espera da vossa sugestão ;)

******** Beijinhos grandes...muito muito grandes *********

Aos pouquinhos...mas cada vez mais leve :)

Ola meninas...nem sabem...hoje de manha pesei-me!!! E....a balancinha (tão querida) marcou os 91,5kg!!! Fiquei tão contente!!!

Nem acredito que antes já estava a caminho dos 64kg...até que me mentalizei e decidi parar antes que fosse tarde demais!!! Eu nem tenho feito uma grande dieta...tenho comido de tudo e alguns docinhos, mas é claro que nem se compara ao que comia antes...
Mas tudo isso faz-me pensar...se eu tornar a minha dieta um pouco mais rigida, de certeza que emagrecerei ainda mais e mais depressa!!! :) Durante esta semana vou experimentar...ser mais rigida comigo mesma...não comer doces, nem fritos, meter menos manteiga no pão...lol mas durante esta semana so vou comer cereais com leite ao pequeno-almoço (é que costumo intercalar entre cerecais ou pão) :p
E pronto estou motivada para levar isto em frente!!! Tenho de chegar ao Junho no minimo, com menos 5kg!!!hehehe

O que me deixou ainda mais motivada, é que hoje fui comprar umas calças de ganga...vi umas fantasticas na Zara, lá fui eu toda contente experimentar o 40. mas...estavam largas! (Fiquei contente) Bom...como estavam largas fui experimentar o 38...mas desta vez já não consegui apertar os botões... :( grrrrr Acabei por comprar umas calças noutra loja, o nº38, mas as calças têm modelo mais largo! O problema é que fiquei na mesma com as outras calças na cabeça... ainda tive para as comprar na mesma para vestir quando conseguir entrar nelas! Mas decidi que primeiro ia emagrecer e depois logo irei a loja comprar as calças!!! hihi Por isso é que estou mais motivada :p


Bem cardápio de fim de semana:

Sabado:

Pequeno-almoço- Fatia de pão torrada com manteiga (becel sem colesterol) e copo de leite sem colesterol
Almocinho - carapaus grelhados com grelos, courgette e cenoura. Para beber aguinha(como sempre) e uma clementina para sobremesa! No final ainda comi umas amendoas (das simples...não pensem que são das doces!!! Nem aprecio)
Lanche - Duas fatias de pão (sempre pão...grrrr) com manteiguinha e leite do mesmo do PA (agora bebe sempre este leite e já explico porquê).
Jantar - No restaurante com o meu namorado e mais um casal amigo nosso e o filho, do alentejo, que nos vieram fazer uma visitinha e comi um pãozinho de manteiga de alho com queijo, uma pizza de queijo, bacon, frango e cogumelos, com sangria a acompanhar e no final um cafézinho. Resisti e não comi sobremesa (tambem...já estava super cheia da pizza...hihi)

Domingo:

Pequeno-almoço - fatia de pão com manteiga e chá (não sei de quê...mas é chá de várias coisas pois a minha mãe gosta de misturar vários chás :P )
Almoço - O sogro fez anos e lá fomos de novo comer fora, e comi arroz de gambas a meias com o meu namorado, com sangria a acompanhar e no final não resisti e comi uma mousse :S e um cafezinho para rematar :p
Lanche - Uma banana
Jantar - Vai ser sopinha de favas...devem de achar estranho mas até é boa :p E a minha mãe vai fazer uma carninha frita (em azeite) de qualquer maneira talvez só coma mesmo a sopa...se comer carne vai ser mesmo so para provar...Tenho de comer pouco a noite!!!


O leite e a menteiga para o colesterol é porque eu fui fazer análises e tenho o colesterol a 198...ou seja está mesmo no limite! Ainda não é de risco, mas de qualquer maneira quero ver se consigo reduzir o meu colesterol...:)

Bem...vou tomar banhinho e jantar : )

Já agora agradeço aos elogios dados pelas meninas...que ainda me ajudaram e me motivaram mais para decidir ir fazer uma dieta um pouco mais rigida :)

Regras:

- Não comer doces, nem fritos, nem salgados;
- Beber muita aguinha;
- Quando der a vontade de petiscar, ir comer frutinha
- Apesar de a manteiga não ter colesterol, tenho de reduzi-la...
- Comer cereais todas as manhãs, em vez do pão;
- Levar sempre fruta para a faculdade para comer a meio da tarde;
- Convencer a tia a não fazer comidas muito calóricas e a ver se ela faz uma sopa que dê para a semana toda para eu comer ao jantar :p
- Se tiver de almoçar na faculdade, levar sempre umas sandes de carne ou queijo fresco, feita em casa, para nãohaver tentação de ir comprar porcarias ao bar...
- Por fim...tentar fazer exercicio! O mais dificil é arranjar tempo...:(


Beijinhos grandes para todas as meninas tão queridas que me visitam*********